Obat Tidur di Apotik yang Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping

By | December 2, 2017

Jual Obat Tidur di Apotik yang Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping 100% AMPUH & HALAL

Kini bagi anda yang ingin mengatasi masalah insomnia susah tidur yakni bisa dengan mengkonsumsi Obat Tidur di Apotik yang paling Aman Dikonsumsi Tanpa Menimbulkan Efek Samping Apapun.

Obat Tidur di Apotik

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai Obat Tidur di Apotik, maka kita ketahui terlebih dahulu sekilas mengenai penyakit insomnia susah tidur, penyebab dan juga gejalanya.

Insomnia ialah suatu kondisi ketika seseorang megalami masalah susah tidur dan tidak bisa tidur dengan cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh meski memiliki kesempatan waktu untuk melakukannya.

Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik penderita insomnia menjadid tidak fit unyuk melakukan aktifitas di keesokan harinya.

Tidur itu sendiri ialah suatu keadaan tidak sara yang terjadi secara alami untuk memungkinkan tubuh untuk beristirahat.

Obat Tidur di ApotikKetika tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerakan mata cepat (Rapid Eye MovementI/REM) dan tidur non-gerakan mata cepat (non Rapid Eye Movement/ non-REM).

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa angka kasus insomnia di negara-negara berkembang termasuk Indonesia mencapai 150 juta kasus ditahun 2010.

Berikut adalah faktor yang menjadi penyebab insomnia susah tidur

Sebetulnya, ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur pada jangka waktu yang cukup lama.

Mulai dari akibat gaya hidup dan masalah kenyamanan ruangan kamar, hingga akibat gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik dan juga efek samping obat-obatan.

Selain itu, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan insomnia susah tidur diantaranya :

  • Stres.
  • Cemas.
  • Depresi.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi kafein.
  • Selalu gelisah di malam hari.
  • Menderita nyeri yang kronis yang membat tidur tidak nyaman.
  • Terlalu banyak makan di malam hari.
  • Serta bisa jadi akibat kebiasaan tidur yang buruk.

Gejala insomnia susah tidur yang harus diwaspadai :

Sulitnya menentukan ukuran tidur normal karena kebutuhan tidur berbeda-beda bagi tiap orang. Hal tersebut bisa dipengaruhi oleh usia, gaya hidup, lingkungan, dan pola makan.

Gejala insomnia yang sangat umum ialah :

  • Susah tidur.
  • Terbangun di malam hari dan tidak bisa tidur kembali.
  • Merasa lelah.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Tidak bisa melakukan aktivitas secara baik di siang harinya.
  • serta Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh lelah.

Pengobatan yang dapat dilakukan untuk menangani insomnia yaitu terapi perilaku. Terapi perilaku yang dapat dilakukan , anatar lain:

  • Stimulus control therapy

Terapi ini bertujuan menciptakan lingkungan yang mendukung proses tidur.

  • Cognitive therapy

Dalam terapi ini, pasien belajar untuk berpikir positif dan memiliki keyakinan positif mengenai tidur.

  • Sleep restriction

Waktu di ranjang dibatasi untuk menjaga tetap terlelap.

Beberapa teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu untuk tidur. Olahraga yang dilakukan di pagi hari juga membantu mengurangi stres dan mendapat tidur yang lelap.

Pengobatan di atas mungkin tidak cukup, sehingga insomnia dapat ditangani dengan pemberian oibat-obatan.

Perubahan gaya hidup yang baik dapat membantu mengurangi insomnia, anatara lain:

Pada malam hari:

  • Tidak makan dan minum yang banyak sebelum tidur.
  • Ranjang hanya digunakan untuk tidur dan berhubungan seksual.
  • Menggunakan jadwal tidur dan bangun yang rutin.
  • Menciptakan lingkungan yang mendukung tidur, berupa sejuk, gelap, dan nyaman.
  • Menghindari bunyi berisik yang mengganggu sepereti kipas angin.

Pada siang hari:

  • Mengkonsumsi sedikit atau tidak sama sekali kafein.
  • Menghindari alkohol dan nikotin terutama menjelang tidur.
  • Olahraga tapi tidak dalam 3 jam sebelum tidur.
  • Menghindari tidur siang pada sore hari.

Obat Tidur di Apotik Yang paling Ampuh Tanpa Menimbulkan efek Samping

Jika dengan cara diatas, tidak membuat insomnia susah tidur yang anda alami membaik, maka cara lain yang bisa dilakukan ialah bisa dengan mengkonsumsi Obat Tidur di Apotik yang aman dikonsumsi yakni Jelly Gamat QnC ( ARQ ) 100% HERBAL.

=======================================================================

>>> QNC JELLY GAMAT ( ARQ ) mampu Mencegah, Mengatasi dan Menyembuhkan Insomnia secara Cepat Terbukti Efektif Tanpa Efek Samping <<<

=======================================================================

*** Terima kasih atas kunjungannya semoga bisa bermanfaat ***

by : http://qncobatgondok.com/
Obat Tidur di Apotik yang Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *